フラッシュ速報

中後「日本は走り込みし過ぎ、個人的なトレーニングが疎かになってる」

   

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:34:35.50 ID:Yvac2AmV0.net

中後悠平、アメリカでつかんだ転機「メソメソして、びびっても仕方ない。野球を楽しむ原点に帰った」

前略

――アメリカと日本のウエイトトレーニングで、考え方の違いのようなものはありましたか?

 全然違いますね。僕はアメリカのほうが好きでした。
 
――それはどのような部分で?

 僕はまだマイナーでしか経験がないですけど、アメリカでも一番下のリーグからスタートしたので、そこだと強制的にウエイトをさせられるんですね。でも、そこでウエイトをすると最初の頃は体を大きくするトレーニングもあるんですけど、シーズンに入ると怪我をしないケアの比重が大きくなってくるんです。
 
 日本の場合、ケアをするとなるとマッサージとか治療とかになってしまうんですけど、アメリカはマッサージがほとんどなく、僕はマイナーしか経験していないのでメジャーは分からないですけど、ほとんどマッサージや治療はやってもらっていないんですね。そうしたなか、自分でやっていくんですけど、体のケアのトレーニングを僕は向こうで教えてもらって、それが上手くいった。体の疲れをとりながら同時に強くする一石二鳥的なトレーニングをして体も多少は大きくなりましたし、怪我もなかったですし、そこが良かったです。
 
――なるほど。

 やっぱり休む時間も大事なんですよ。トレーニング自体の時間も短いですし……。
 
――どれくらいなんですか?

 1時間もないくらい。だいたい30~40分です。主に登板日のあとすぐにインナーマッスル、上半身のトレーニングをするんです。体が温まっているうちにする感じで、その後はアイシングしたい人はしてって感じなんです。それで次の日に下半身のトレーニングをする。僕が1Aにいたときは週に3回、そういったトレーニングを入れられてましたね。それが3Aに行くと少し変わるんですけどね。そこはメジャーの1つ下なので調整って感じなんです。
 
――強制的じゃなくなるってことですね。

 はい。逆に何も言われない。でも、みんなそういった環境で下からやってきたので、勝手に出来るんですよね。だから僕も3Aにいるフィジカルトレーナーに相談しながら、今までやって来たことをする感じです。日本のときってシーズン中でもいっぱい走って、みんなでトレーニングしてって感じですけど、そういう環境だから個人的なトレーニングがおろそかになってしまう部分って周りを見ていても結構あったんですよ。それで腰が痛くなったから下半身のウエイトはやめておこうみたいな……。
 
 僕の身体がそれだけ弱かったというのもあるんですけど、日本にいるときはオーバーワークで怪我をしてしまった自分がいたので、それより早く疲れをとりたいとなって、トレーナーさんを呼んで、マッサージしてという流れでそっちにばかり目が行ってしまったので、それを自分でケアしてやっていく感じだったんですよね。

以下記事全文
http://www.baseballchannel.jp/npb/26186/
出典元:ベースボールチャンネル

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3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:35:39.61 ID:NMXRpTP60.net

そのやり方が合ってるならええんちゃうの

巨人阿部と村田ってあと何年やれると思う?

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今年の広島巨人阪神のスタメンwwwwwwwwww

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:36:35.05 ID:2BPUkGhI0.net

faridyu「確かに」

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:36:35.25 ID://wcJcc00.net

お前がトレーニングしとらんかっただけやろ

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:39:00.25 ID:NMXRpTP60.net

>>10
だから日本だと走り込み強制されて個人的なトレーニングをする時間が作れなかったって言うてるんやろ

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:40:01.06 ID:VYiu9Agl0.net

>>19
他の選手はやってるんだよなあ

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:40:13.50 ID:1tWthLY10.net

>>19
それはおかしいやろ?
キャンプでも7時には修了やぞ、
時間ないのは嘘だろ

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:41:26.36 ID:MThDYskc0.net

>>19
時間が無いってのは語弊があるけど個別練習の時間を割いてまで全体練習をするのはね

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:37:15.21 ID:1tWthLY10.net

マダックスだっけ?
米国のPは走りこみ軽視し過ぎって言ってたの

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:39:45.18 ID:wGEYBLPFd.net

>>12
野茂はメジャー行って草が走り込め言うてた意味がわかった言うてた

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:37:28.48 ID:orYG9EPPd.net

あれ、もう活躍してるん?

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:39:02.59 ID:+ZKpGCIi0.net

>>14
メジャーキャンプ招待まで上りつめた

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:42:02.10 ID:mHni8Ztnd.net

中後が強制的にやらせないとやらないってだけなんやろ

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:43:10.44 ID:IbbLJ4FD0.net

メジャーでも走り込みをメニューに入れてるけどな
近年最高の投手のマダックスは走り込みを重視してるし

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:44:21.56 ID:uBeQ6L680.net

走り込み批判じゃなくて個人のやり方を尊重しろって事やろ

146 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:54:17.57 ID:4BF89tkha.net

>>57
空いた時間で好きなように練習するのは日本だって同じ
あっちでこういう練習やれって言われてやってるだけだしそれこそ自主性も糞もない

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:45:39.43 ID:Qg2C5o4fa.net

投げ過ぎは同意やけど
走り込みは必要やと思うけどなあ

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:46:25.10 ID:qKDu8W3va.net

>>68
怪我に繋がらない程度にフォームは固定せなあかんわ

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:46:48.41 ID:lsuxSzkYa.net

この頃のオラついてた中後が帰ってきたか
QQufVzB

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:46:54.95 ID:uLu7SRF40.net

p3312156


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86 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:48:22.86 ID:0v/oISW/0.net

立花みたいにトレーナー逆輸入が盛んになると良いんだけどなぁ。

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:51:04.40 ID:E3HlA5zb0.net

涌井はアホほど走り込んで復活したんちゃうかった?

127 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:52:05.77 ID:SP06OB4U0.net

>>115
あいつ肘だか肩だかぶっ壊れてただけだろ

262 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:05:00.62 ID:cNcxTbVbK.net

>>115
涌井は小谷と話し合って下半身の使い方を変えて良い球がいくように
しばらくすると疲労から下半身が耐えられなくてパフォーマンス低下
長いイニングと通年でパフォーマンス維持のため走るトレーニングを増やす
結果最多勝
確かどっかに記事あったわ

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:51:33.40 ID:k5jEs6vc0.net

こいつ年末番組で見たときめっちゃ意識低そうやったのに変わったんやな

129 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:52:07.13 ID:AjXKuEUWd.net

ウエイトどうこうは個人によるとしか言えんわ
言われなきゃやらないんじゃ知らん

164 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:56:16.08 ID:PvnmUDGi0.net

練習するための体力作りなんだろう

179 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:57:56.28 ID:vcimLm4u0.net

走り込みって延々ダラダラ走るやつだろ
そんなモン意味ねえだろ、今時そんなことばかりキャンプでやらせてる球団があるかよ

195 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 20:59:16.21 ID:BNoyJwX+0.net

>>179
キャンプ映像とか見てもウォーミングアップとクールダウンくらいやな

232 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:02:21.02 ID:DJ3bnACu0.net

>>179
ホテルまで~キロ走って帰るっていろんなとこがやってる気がするけど

302 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:08:35.57 ID:PNgd/K0Sa.net

>>232
それってクールダウン的なもんじゃないの?

240 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:02:59.99 ID:k6BAKyqla.net

オリックス中後(ロ)がもう5年前なのか…

307 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:08:49.70 ID:iNBUueNK0.net

走り込みは意味ないなんてことはない
ただ、下半身強化ならもっと効率的な方法あるんじゃねーかなとは常々思う

319 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:09:31.68 ID:av4YsWoI0.net

今回の記事は眉唾やけど中後が変わった根本的要因ってなんなんや

328 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:10:19.37 ID:MS+rc+/cp.net

>>319
やっと危機感が出たんやろ
トライアウトの時よりその後の映像の方が顔も身体もシュッとしとったし

329 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:10:19.39 ID:zGrb11ps0.net

>>319
腕の振り−リリースを変えたのがよかったとか

364 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 21:13:50.78 ID:wGEYBLPFd.net

>>319
コーチにリリースの時の手首の角度おかしいでって言われて変えたらハマったらしいけど
日本でも変化量多過ぎで見逃せばボールってバレる前はスライダー振ってもらえてたし本当のところは今年わかる

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1001: 以下、名無しにかわりましてフラッシュ速報がお送りしますφ ★@\(^o^)/ 2100/01/01(月) 0:00:00.00 ID:???.net
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