フラッシュ速報

日本人とアメリカ人の睡眠時間の違いがヤバイぞwwwwwww

   

日本人は寝ないで働く? 睡眠時間6時間未満が4割、一方、アメリカ人は爆睡wwwwwwwwww

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1499906061/


1: 2017/07/13(木) 09:34:21.74 ID:dg43Dh4+0 BE:323057825-PLT(12000) ポイント特典

長時間残業の抑制などワークライフバランスを見直す動きが活発になっていますが、早く家に帰ることができない職場は依然としてたくさんあります。長時間残業は、日本人の睡眠時間にも大きな影響を与えているようです。

厚生労働省の調査によると、6時間未満の睡眠しか取っていない人は全体の4割に達します(20歳以上の男女)。しかも短時間睡眠で済ませる人の割合は上昇しており、5年前との比較では1.2倍に増えています。特に40代男性の睡眠時間は短く、約半数の人が6時間未満となっていました。日本人の睡眠時間は先進各国と比較してもかなり短いようです。OECD(経済協力開発機構)の調査によると、日本人の平均睡眠時間は463分ですが、米国人は516分、フランス人は509分、ドイツ人は494分となっており、いずれも日本より長くなっています。

日本人の睡眠時間が短いのは、長時間残業の影響が大きいと考えられます。日本人の年間総労働時間は以前よりかなり減っていますが1729時間となっており、ドイツ(1371時間)やフランス(1473時間)と比較するとかなり長くなっています。この統計は事業者が対象となっていますから、サービス残業に代表されるような違法な残業は申告されていない可能性があります。実際の労働時間はもっと長いかもしれません。

米国は欧州とは異なり日本人とほぼ同じ労働時間ですが、睡眠時間は米国人の方が長くなっています。米国人は食事の時間が日本人より圧倒的に短く、一方、家族と過ごす時間や睡眠時間が長いというデータが得られています。食事を短時間で済ませ、空いた時間を家族との会話や睡眠に当てているようです。

日本人は寝ないで働く? 睡眠時間6時間未満が4割、アメリカ人は意外に爆睡
https://thepage.jp/detail/20170712-00000002-wordleaf
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睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである

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からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる

新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9~12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6~9時間の睡眠を必要とする

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 – 8時間の場合が多い。

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wiki

54: 2017/07/13(木) 11:00:56.13 ID:ZGLZf7kH0

>>1
土地が高い
通勤時間が長い
睡眠不足

55: 2017/07/13(木) 11:04:19.55 ID:LLRRycKE0

>>54
どうかんがえても通勤時間だな
一極集中で東京来るやつはそこを考えた方が良い
サービス通勤残業往復2時間
1年で400時間 80万円の損


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3: 2017/07/13(木) 09:35:56.73 ID:BlsboQVp0

アメリカもすげー残業あるって友達が言ってたけどな
職種にもよるのかな

75: 2017/07/13(木) 12:22:27.37 ID:AwsC2Y7A0

>>3
恒常的に残業することはしない
そういう時期が続いたら、その後まとまった休みを取るからね

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4: 2017/07/13(木) 09:36:31.61 ID:U/nCV/Jv0

アメリカには2chないだろ
ここが俺の睡眠時間を奪ってるw

6: 2017/07/13(木) 09:38:25.25 ID:nG6iJJk80

最近はすげー寝てる
って言うとだらしない奴扱いされる

8: 2017/07/13(木) 09:40:25.41 ID:YoYx7Bgi0

大多数は忙しい時期と忙しくない時期があるんじゃねーの?

15: 2017/07/13(木) 09:46:12.03 ID:Zl2QRzPb0

アメリカって子供の送り迎えとか、
子持ちだととにかく大変そう

18: 2017/07/13(木) 09:48:35.18 ID:LIzKjhJd0

原因は残業だけじゃねえと思うけどな

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20: 2017/07/13(木) 09:49:26.94 ID:Dwi5R8570

日本に生まれてよかったっていうけど
男は半分以上が社畜だから辛い。専業主婦が一番の勝ち組。

22: 2017/07/13(木) 09:50:06.57 ID:OG4NsLyE0

昔アメリカ人は国土が広いから通勤3時間とかザラみたいな事言ってたぞ

27: 2017/07/13(木) 09:56:20.52 ID:5N2QWeI60

>>22
流石に今はそれだけ離れてたらリモートワークするでしょ

28: 2017/07/13(木) 09:58:36.81 ID:6rYrYqmT0

年間の残業10分くらいな職場だけど毎日5時間くらいしか寝れないわ。
通勤に片道1.5時間掛かってるせいだけどw

34: 2017/07/13(木) 10:05:56.87 ID:poBnflzG0

しっかり寝ないと禿げるからな

35: 2017/07/13(木) 10:06:31.74 ID:yM7w+4NQ0

6はギリいける。5切るとヤバい

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40: 2017/07/13(木) 10:12:34.28 ID:jdmYsyfb0

睡眠時間削ってゲームしてます

43: 2017/07/13(木) 10:31:09.85 ID:3ZPGWGy90

寝れないほどの職場とかなくね?
睡眠時間削って遊んでるんだろ

44: 2017/07/13(木) 10:31:10.96 ID:Wmw1VPES0

残業もそうだけど通勤が長い人が多いんじゃないかなぁ

46: 2017/07/13(木) 10:38:16.31 ID:HLAwN1gb0

はやく食べるとか体に悪そうだし食事も人生の楽しみだし

62: 2017/07/13(木) 11:43:14.09 ID:pRt8SM9W0

アメリカの稼いでる層って半端なく働いてるのって意外と知られてないよな

67: 2017/07/13(木) 11:50:59.97 ID:FOWInUqZ0

>>62
早朝出勤は当たり前だからなあ
7時に行ってもひとが居ると彼女が笑ってたわ

69: 2017/07/13(木) 11:55:26.79 ID:epK5mIUb0

日本人が働き者だったのは遥か昔の事だが

78: 2017/07/13(木) 12:26:18.71 ID:NLZtwd+90

寝てない自慢するバカ

79: 2017/07/13(木) 12:30:04.42 ID:QgG+a+XBO

ストレス社会でストレス発散に好きなことしてたらいつの間にか深夜だったという人もいる

87: 2017/07/13(木) 12:56:15.41 ID:zrpSWU/A0

日本人はそういう風にできてるんだよ
盆と正月以外は休みなく働くのが本来の日本人

88: 2017/07/13(木) 12:59:25.13 ID:LK/br6FZ0

長時間労働して成果もでないとかどしよもないな

92: 2017/07/13(木) 13:10:11.88 ID:HLAwN1gb0

ソシャゲでやること多すぎて

12: 2017/07/13(木) 09:43:38.75 ID:Y4BIKm3k0

寝ろって言われりゃ多分いくらでも寝られるが6~7時間が調子いい

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