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筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか?

   

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1: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:28:31.19 ID:YV8R9e/10
1日あけたから行きたいんやけど



2: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:28:55.40 ID:DXJv6ekJ0
毎日した方がええで
3: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:29:11.95 ID:YV8R9e/10
>>2
うっそーん
4: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:29:15.97 ID:HwmQyj060
違う部位やれば
5: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:30:30.54 ID:YV8R9e/10
>>4
腕も肩も足も痛いで
腹筋しかないやん
8: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:31:02.44 ID:HwmQyj060
>>5
背中痛くないやんけ
11: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:31:39.30 ID:YV8R9e/10
>>8
いや背中やろうにも肩腕使うやん
14: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:24.14 ID:HwmQyj060
>>11
言い訳ばっか言いやがって
やりたくないなら休めよ
18: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:33:06.60 ID:YV8R9e/10
>>14
痛いのは言い訳か?
行きたいって言ってるやん
6: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:31:02.44 ID:H3gV6lyJa
1日あけたなら筋トレするのは大丈夫よ
10: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:31:13.56 ID:YV8R9e/10
>>6
初めてしたもんで半端なく痛いわ
これじゃ力いれられへん
腹筋だけやろかな
15: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:29.22 ID:H3gV6lyJa
>>10
痛いなら軽くやればいいよ ちなお腹と足はいつも使ってる筋肉だから毎日やっても大丈夫らしい
21: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:33:38.06 ID:YV8R9e/10
>>15
肩は辛いから腹と足やるわ
サンガツ
9: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:31:06.81 ID:Mwlp9g1A0
変な方に効くからやめたほうがええで
13: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:21.63 ID:YV8R9e/10
>>9
どういうこと
35: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:38:11.05 ID:Mwlp9g1A0
>>13
筋肉痛のところを庇う動きになりやすいから鍛えたい箇所じゃないところを使ってしまう
12: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:09.35 ID:MBUG5dks0
筋トレは休み休みやるものやで
毎日やったらぶっ壊れちまう
16: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:41.26 ID:YV8R9e/10
>>12
でも1日休んだぞ
1日起きで行きたいんやが
20: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:33:36.53 ID:MBUG5dks0
>>16
1日で休まるものもあれば休まらんものもあるんや
無理はあかんマジでやめておけ
24: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:23.18 ID:YV8R9e/10
>>20
腹は平気やから腹やってくるわ
17: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:32:52.19 ID:3n/4dnVA0
いきなりガッツリやりすぎや
体痛めるでホンマ
22: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:03.94 ID:YV8R9e/10
>>17
全然やってないで
10回ギリギリいけるのを3セットでマシンやっただけや
19: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:33:14.51 ID:vB9uJh/jp
ストレッチが全てやぞ
24: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:23.18 ID:YV8R9e/10
>>19
何もしてないわ
23: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:13.04 ID:8CN/1P6C0
てか実は筋トレって各所1週間に1度くらいでええんやで
回数は関係ないんや
思いっきり力入れて筋肉痛が収まるまで休むを繰り返した方がいい
27: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:35:05.48 ID:YV8R9e/10
>>23
そうなん?
でもそんなにゆったりやってる暇ないわ
26: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:42.98 ID:m7bXuUFn0
筋トレ初心者あるある筋肉痛になって筋肉付いた気になる
30: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:36:07.40 ID:YV8R9e/10
>>26
そんなあるあるあるん?
ワイは部活やってたから筋肉痛なんてしょっちゅうなってたしそんな気にはならんわ
28: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:35:44.44 ID:aTkr5jbN0
回復してからしろよ
32: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:36:47.32 ID:YV8R9e/10
>>28
プロテインだけ飲んどきゃええか
29: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:35:45.38 ID:fqxtqgGk0
やらんでええで
3日はあけろ
33: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:37:00.44 ID:YV8R9e/10
ただ明日も明後日も予定あるからなぁ
25: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 10:34:36.67 ID:BPL3VgtP0
頭痛が痛いみたいな言い方やな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518398911/

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