フラッシュ速報|2chまとめサイト

家でできる筋トレ器具のオススメ教えてください!!

   

no title

1: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:15:47
4か月ほど毎日ステッパーを30分、ここ1か月は大好きだった甘いものを平日だけやめて3キロほど痩せました。

次は筋肉をつけて代謝を上げたい!
ただ、現在子育て中なのでジムには行けない。
ステッパーのあとは腹筋、腕立てをしてはいますが元々筋肉がなく、あまり回数は増えず。

先日EMSのバッタ物を買って毎日やっていたらお腹は引き締まってきましたがやはり偽物、2か月で壊れてしまいました。

運動もちゃんと続いているし本物のEMSを買おう、ほかの筋トレグッズを買おうか…

オススメ商品やや口コミが知りたいです!



2: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:17:48
プランク
3: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:18:11
自重筋トレがお金も場所もとらなくてオススメですよー
後は地味だけどダンベルあれば色々できる
4: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:18:25
ながらウォーク

no title

5: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:18:31
ワンダーコア

no title

10: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:23:39
>>5
買って使ってます。
効果はあるけど結構、スペースを使う
13: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:26:18
>>5
ギイギイ言わなければマンションでも使いたいのにな
これやと腹筋100回とかヨユーやもん
6: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:19:30
まだ始めて3週間位ですが、ドクターエアのミニ版使ってます。
むくみがとれるせいか足がすっきりしてきました!
体重はそれほど変わらないですが、体のラインは変わってきてると思います。

子どもを寝かしつけたあとに、ブルブルのってます。

51: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 22:44:58
>>6
私も最近始めた!
スーパーブレードだよね!
私みたいに水太り系のぶよぶよ体型には効くと思う。
お尻と脚が少し筋肉痛になったから効いてる気がする。
あとは身体中の肉が柔らかくなってきたから落ちやすくなってるって事なのかな??

ずぼらな人にはぴったりな器具ですよ!

8: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:19:40
バランスボーイ気になってる。
誰か使ったことある人いませんか?
感想教えてください。
53: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 22:53:15
>>8
数日前にバランスボーイ買いましたよ!
揺れてバランス取るのがけっこう難しくて効いてる感じがします
テレビ観ながら10分やってるだけで汗ばんで、運動した感じ
インテリア的にも圧迫感は無いし、続けられそうだと思ってます
9: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:20:57
スクワットマジック使ってる人、どう??
効果ある??
23: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 18:15:54
>>9
スクワットマジック使ってます。
まだ5日目なので効果はないですが、
断然普通にスクワットするよりは、姿勢が保ちやすい。
気軽にできる。というメリットはあります。
でも、やはり膝が少し痛みます。
あと、太ももには効いてる~と感じますが、お腹は感じないです。
これでお腹痩せするのかな?と、疑問に思ってますが…これからなのか、使用方法がまずいのか。
ちなみにCMみたいに跳ねるような使い方はせず
ゆっくりお尻を上げ下げしてます。

いつかガルちゃんでスクワットマジックトピが立った時は成功例を書き込めるよう、これからも頑張る!

no title

12: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:25:08
no title


基本はまずダンベルセットですね。
これさえあれば、あとは自重トレで十分。

通販でやってる器具は初心者の目を引くだけで、
全身の筋トレにはさほど必要ない。

15: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:29:11
ワンダーコアって本当に効果あった人いるの?
友達の家にあったからやらせてもらったらラクすぎて腹筋にきく感じしなかった
31: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 18:51:16
>>15
ワンダーコアは運動全くしてない人には効くって何かで聞いたよ。

元々鍛えてる人には物足りないって。

16: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:37:27
ただの踏み台使って昇降してる
ホームセンターで400円くらいだったけ
18: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 17:56:56
他の人も書いてるけどラバーバンドやゴムチューブいいよ!
値段も安い。
27: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 18:40:14
基本的なエクササイズあまり器具に頼らない方がいい。使うとしてもシンプルなものまで。
例えば、ゴムチューブ、バランスボールとか。

エクササイズ前後にアミノバイタル・プロティンとかいいと思う。

28: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 18:40:23
正しい姿勢でスクワットできる人の方が少ないみたいです
スクワットマジックは正しい姿勢でできるみたいです
36: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 19:30:20
アブローラー、チューブ、ダンベル、ヨガマットの4点。
大体の筋トレこなせるからお勧め。他は買っても微妙だった。
38: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 19:59:12
まさしく10日前からジムに通いすでに6回行きました。一時間半みっちり筋トレとランニングやってます。食事もまったく変わってません。
なのに、まったく体重変わらず…
20代のころならあっという間に効果が現れてたハズなのに、40代には簡単に減量に繋がらないらしい。
ってことは、通販モノで家で手軽に!なんて、絶対嘘だよ…
42: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 21:00:31
チューブ
ダンベル
アブローラー
ヨガマット

大きい物は処分しにくいし粗大ゴミとして出すのが面倒なだけだからなしで
アブローラーは腰痛持ちはやめた方が良いかな
自重で足りないなら最終的にはジムしかないです。

45: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 21:14:54
ダンベル!
シンプルなものほど長続きする。
でも使い方を知らないと効果半減かな。
47: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 21:45:20
ケチつける人もいるけど興味半分でこういうのやっちゃう人嫌いじゃない

引用元:http://girlschannel.net/topics/1715516/

<url><title>

「筋トレ・全身」

Copyright © 2018 フラッシュ速報 All Rights Reserved.


1001: 以下、名無しにかわりましてフラッシュ速報がお送りしますφ ★@\(^o^)/ 2100/01/01(月) 0:00:00.00 ID:???.net

 - まとめ