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俺デブ、目標体重65kgにするも不思議な力で辿り着けない

   

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:33:22.370 ID:YHXtzHhqa
こういうグラフあったよな

3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:39:48.792 ID:23JCEDC80
いやでもそこまで減らすのはすげえけどな

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4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:42:34.620 ID:zMmByvPm0
どうやって減らしたのん?

5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:43:33.255 ID:eMo4L3Mva
お前のスタート何kgよ?

7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:47:11.480 ID:YHXtzHhqa
>>4
食生活マトモにしてジム通った
今だからわかるけどデブって相当食ってる

>>5
たぶん95kgくらい

11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:51:42.036 ID:eMo4L3Mva
>>7
じゃあほぼ1の画像じゃんw

6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:45:04.807 ID:vLxyM8PW0
分かるあと2kgなのにここ1ヶ月くらい変わらん

8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:48:04.724 ID:YHXtzHhqa
>>6
もどかしいよなぁ
筋肉がついてる実感はあるからええんだけど

9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:48:56.649 ID:ZXB5xspfa
病気を疑われるレベルやで

10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:50:02.674 ID:SXilZRgla
すごい頑張ったなぁ

12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:52:46.492 ID:eMo4L3Mva
ジムに加えてジョギングメニューも加えよう
筋トレよりも有酸素運動の方が体重落ちそう

13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:54:34.528 ID:BHhCTCy2M
体脂肪率による

10%くらいまでなら一般人でもいける

16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:01:21.248 ID:YHXtzHhqa
>>12
有酸素運動してないからそろそろしようっかなーってなってたとこ
ジョギング用の靴買いに行くわ

>>13
今たぶん18%くらい
身長は173cm

15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 15:59:00.813 ID:BHhCTCy2M
つか身長いくらよ

17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:03:56.583 ID:3m1RO5uod
努力が凄い
なかなか出来んよマジで

18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:06:17.841 ID:zMmByvPm0
俺もまだ3ヶ月で5kgしか減らせてないから頑張ろう

19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:07:33.430 ID:X4/aPyhKd
酒やめて晩飯だけ(朝菓子パンは食う)にしたら痩せたわ、1本くそは出るし体が軽いわ

20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:09:08.309 ID:JcEpydZMa
逆に50kg台から増えないんだがどうすりゃいいんだ

21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/12(木) 16:11:04.696 ID:BHhCTCy2M
有酸素と炭水化物制限の併用はいやでも痩せる


1001: 以下、名無しにかわりましてフラッシュ速報がお送りしますφ ★@\(^o^)/ 2100/01/01(月) 0:00:00.00 ID:???.net

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