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【急募】胸筋の怪我に詳しい人

      2018/08/12

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1: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:50:13.03 ID:qvlnYV+S0
胸筋鍛えてたら肩の前面の部分がめっちゃ痛いんやが
筋を痛めたような感覚



2: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:50:26.81 ID:qvlnYV+S0
ちな力を入れると痛む
4: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:51:23.51 ID:Ov528eGDM
怪我した時はどんな感覚やった。
8: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:52:05.63 ID:qvlnYV+S0
>>4
いつもより少し重くしてベンチやってた
7: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:51:29.79 ID:Yv/Rn1s5H
胸揉むと治るぞ
11: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:52:55.08 ID:qvlnYV+S0
>>7
マッサージやって胸揉んだりしてたらもう二週間は治らん
16: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:53:53.84 ID:Yv/Rn1s5H
>>11
そら揉んだら逆に悪化するからな
10: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:52:36.26 ID:6eE3/Zpy0
フォーム悪かったんだろ
12: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:53:33.45 ID:ocxvyUboa
フォームが悪いからや
19: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:54:38.20 ID:qvlnYV+S0
>>10
>>12
多分いつもより重かったからフォーム崩れたんやと思う
あの日一人やったしなぁ
13: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:53:46.28 ID:rp48MV020
ワイも軽くブチったことあったけど数日か一週間くらいで治った気がする
14: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:53:47.46 ID:IXlzJAJz0
胸筋じゃなく三角ちゃう?
17: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:54:11.40 ID:2aA/Cb0Z0
ベントオーバーローを1週間くらいやれば治る
20: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:54:41.80 ID:Cl/OzEqKa
肩鎖関節やろ
22: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:55:24.10 ID:Cl/OzEqKa
鳥軟骨一杯食え
23: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:55:45.14 ID:K37ypb6C0
降ろす位置からたけぇんだよう
24: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:56:22.71 ID:qvlnYV+S0
とにかく怪我して二週間ずっと胸どころかアブローラーやデッドすらできないからめっちゃ凹んでる
26: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:58:54.56 ID:zreSh02ya
プロテインでなおるで
27: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:59:30.99 ID:n80lSe6r0
筋肉痛やろ
25: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:57:00.46 ID:GrzMeOEs0
整形外科行け
あと1ヶ月は休んでその間脚トレしろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1533952213/

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