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糖質制限中ワイの食事がこちら

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:05.44 ID:2h7mBQana


プロテイン、青汁、目玉焼き3つ、納豆、サプリ(食物繊維)

朝と同じ

朝と同じ+マルチビタミンアンドミネラル

痩せるか?
 
 

引用元:糖質制限中ワイの食事がこちら

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:31.51 ID:Ds9drKD/0

なんで糖質制限しとるんや?
ダイエット?
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:47.48 ID:2h7mBQana

>>2
せや
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:32.97 ID:LQ0JVfqM0

何でそんな極端なんや
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:22:26.64 ID:mULdHrIqd

>>3
ほんとこれ
今までの7割くらいの量にしてバランス良い食事にするのがええのに
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:48.61 ID:Ds9drKD/0

すまんな
痩せるって書いてあったな
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:16:57.41 ID:0XbsQByC0

これで筋トレ取り入れたら間違いなく体調崩す
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:18:01.00 ID:2h7mBQana

>>8
運動は肩と膝の靭帯壊してるからほとんど何もできない
 
 

56: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:24:11.90 ID:2clMDyXO0

>>14
ほんま何にも出来ないやん
もったいない
 
 

72: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:25:41.53 ID:2h7mBQana

>>56
毎月150の時間外があった肉体労働してたら靭帯ブチ切れた
そのおかげで残業なしデスクワークのクソ田舎の部署に左遷された
 
 

137: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:32:00.06 ID:iAiJkNbNd

>>8
去年やけどこれに近い食生活で毎日走ったらめちゃんこ痩せたで
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:17:30.73 ID:2h7mBQana

これで空腹感、ふらつきなどは全くない
2週間続けて86から82.5になった
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:17:35.77 ID:6byw7ZA30

よく外でそんな昼飯食えるな
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:18:25.63 ID:2h7mBQana

>>10
職場が徒歩2分だから帰って食べてる
 
 

12: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:17:47.58 ID:Ds9drKD/0

肉は食べたほうがいいぞ、というよりタンパク質と上質な脂質(オリーブオイルなど)は痩せるために有用だぞ
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:18:47.63 ID:2h7mBQana

>>12
すまん夜は鶏むねのハム食ってる
 
 

24: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:19:30.56 ID:Ds9drKD/0

>>17
あと肩と膝壊してるならプールトレーニングはいいぞ
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:20:20.82 ID:2h7mBQana

>>24
市民プール、ジムがクソ田舎すぎて市内にない
一番近いジムが70km離れてる
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:18:48.11 ID:MlsW+PcE0

卵食い過ぎじゃない?
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:18:53.41 ID:gBRyOtgD0

サラダチキンパクパクでノンストレスで痩せたわ
金はかかるけど肉食える満足感はすごいで
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:19:10.12 ID:dSIgbTzQ0

病気でもない限り炭水化物多少はとらんとあかんで
糖尿病患者ですらちょっとは炭水化物取ってるんやから
せめて根菜かなんか食え
 
 

21: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:19:13.50 ID:uzz6Bp3kp

ワイもご飯抜こうか思うとるが貧乏やから
おかず買えんのや
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:19:38.65 ID:dSIgbTzQ0

>>21
豆腐にすればええで
 
 

31: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:20:25.26 ID:uzz6Bp3kp

>>25
なるほどな30円くらいで1丁かえるしな
 
 

51: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:23:38.70 ID:dSIgbTzQ0

>>31
せや
あとむね肉2kgで1000円とかやから
これをフォークでグサグサやって胡椒塩と適当なハーブふって
それをジップロックに入れたのを沸騰したお湯で2分煮てお湯止めて余熱で1時間
これでやわらかいプリプリのサラダチキンできるで
 
 

61: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:24:38.59 ID:uzz6Bp3kp

>>51
まあサラダチキン好きやないから焼いて食うわ
 
 

63: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:25:02.68 ID:GEFf59pV0

>>51
そんな短時間でええんか?
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:19:49.67 ID:5afSDTE90

ウォーキングとか水泳くらいなら出来るやろ
程よく食べて程よく運動するのが1番やで
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:20:21.32 ID:cNqB58ZxM

糖質制限ってある程度カロリー取らないと栄養失調なるから気をつけたほうがええで
 
 

33: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:20:55.01 ID:2h7mBQana

>>30
腹減らないからこれ以上食えんわ
 
 

37: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:21:53.13 ID:2h7mBQana

卵焼くのが面倒な時は溶き卵に納豆入れて飲んでる
 
 

46: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:23:07.33 ID:BicI8ieL0

野菜食えや
 
 

60: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:24:33.92 ID:2h7mBQana

>>46
たまに食ってるで
外食したらサラダばくばく食べるけど自分だど準備が面倒くさいわ
 
 

48: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:23:16.40 ID:BwrGpyt90

炭水化物抜きすぎると記憶力が下がりまくる
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:23:22.06 ID:2h7mBQana

今まで家が米農家やから好きでもないのに惰性で米食ってたけど米いらんわ
美味くない
 
 

59: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:24:31.22 ID:QZEV4yMR0

糖質抜きすぎちゃうんか
1杯分くらい朝か昼に食わないと倒れそう
 
 

68: 以下、\(^o^)/で 2019/05/14(火) 23:25:23.94 ID:ScNumGF/M

エネルギー足りてねえぞ
 
 

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