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ワイ筋トレリーマン、寝不足でキツいwwwww

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:25:45.23 ID:nAHWfWEGM

まだ2日もあるんか…
 
 

引用元:ワイ筋トレリーマン、寝不足でキツい

1.5: 以下、\(^o^)/で

3: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:26:38.53 ID:nAHWfWEGM

昨日追い込んだはずなのにまだ筋肉痛きとらんわ
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:32:31.13 ID:lCtQ6op20

>>3
どんなメニューやったんや?
 
 

31: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:33:00.26 ID:nAHWfWEGM

>>29
全身フルコースや
 
 

59: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:39:09.33 ID:pDwxknOw0

>>3

 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:26:44.35 ID:Nw7teyBmM

寝不足で筋トレ民名乗るなよ
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:27:34.31 ID:nAHWfWEGM

>>5
これマジ?
 
 

138: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:54:43.65 ID:tQrOXtz20

>>8
大マジ
 
 

143: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:55:25.10 ID:nAHWfWEGM

>>138
転職するしかないやん
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:26:48.30 ID:ygEQ1pasp

寝不足が一番筋肉を減少させるんだよな
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:27:34.31 ID:nAHWfWEGM

>>6
これマジ?
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:28:02.62 ID:nAHWfWEGM

3年筋トレ続けとるが3年ずっと寝不足や
通りで成長遅いと思ったで
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:28:26.55 ID:nAHWfWEGM

筋トレだけが唯一のストレス発散なんや
 
 

11: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:28:43.60 ID:UfhtuiTZ0

睡眠も大事やのに何やっとるんや
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:29:03.83 ID:nAHWfWEGM

>>11
仕事や…
 
 

94: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:47:53.48 ID:YJ7HR/Mo0

>>14
理系でもこれがごちうさですか(笑)別にプロを相手にこんなこと言えるのが親近感湧くわ
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:28:59.66 ID:CzcICYLW0

大学生ワイ、高み
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:29:26.60 ID:nAHWfWEGM

>>13
クッッソ羨ましいわ
ワイも大学生の頃からちゃんと鍛えておけば良かったで
 
 

16: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:29:34.78 ID:CzcICYLW0

食事の次に睡眠に気使ってるわ
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:30:22.70 ID:nAHWfWEGM

>>16
気を使ったところで時間は生まれない模様
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:29:37.38 ID:EaLu4Lc90

寝不足はあかんとして昼夜逆転もあかんのかな
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:30:45.50 ID:nAHWfWEGM

>>17
日光も重要そうよな
 
 

53: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:18.59 ID:l1TNXoPud

>>17続けると昼型に戻る
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:30:01.87 ID:nAHWfWEGM

毎日22時帰宅で6時に家出とるし寝不足しゃーないやら
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:30:10.98 ID:wbxlSThL0

アキオチャンネルか?
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:31:02.11 ID:nAHWfWEGM

>>19
あの独特ヘアの奴か?
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:31:20.57 ID:wbxlSThL0

>>23
いうほど独特か?
コーチングやってるやつぞ
 
 

28: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:32:11.84 ID:nAHWfWEGM

>>25
はえー知らないンゴ
筋トレYouTuberはきんにしか見とらんで
 
 

24: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:31:20.44 ID:RrgBucsj0

筋トレした日は寝つき悪いわ 神経が高ぶってるのかね
 
 

27: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:31:44.18 ID:nAHWfWEGM

>>24
分かるわ
身体も熱い
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:33:00.00 ID:L137GLovd

帰宅時間遅すぎて筋トレできる生活やないやろそれ
 
 

32: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:33:30.51 ID:nAHWfWEGM

>>30
水曜日は定時退社出来るからその日にジム行くんや
 
 

33: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:33:57.77 ID:1spw37uX0

ワイ週5でジム行っとるけど余裕やろ
 
 

35: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:34:10.87 ID:nAHWfWEGM

>>33
クッソ羨ましいンゴ
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:36:04.98 ID:CkWIN1i40

しょーもな
 
 

43: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:36:15.40 ID:nAHWfWEGM

背中追い込みたいのに前腕が先にキツくなるンゴ
 
 

45: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:36:49.51 ID:CkWIN1i40

>>43
なんでストラップ使わないの?
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:37:42.63 ID:nAHWfWEGM

>>45
パクられたんや
買い直してもええんやけど
 
 

60: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:39:27.18 ID:vlKjjOtS0

>>50
どんな治安のジムだよ
 
 

69: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:40:47.30 ID:nAHWfWEGM

>>60
治安悪いとこやししゃーない
身体に模様書いたマイルドヤンキーだらけやで
 
 

44: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:36:42.09 ID:j39RgY6v0

PPLやれ
朝4時に起きてまずジムいけ
仕事なんか適当に生活できるだけやったらええねん
 
 

48: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:37:13.20 ID:nAHWfWEGM

>>44
なんやそれ
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:37:29.35 ID:xHOV4a8i0

ゴールドジムのトレーナーに転職すればええやん
 
 

52: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:17.66 ID:nAHWfWEGM

>>49
ワイみたいなヒョロヒョロは雇ってもらえへんやろ
 
 

54: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:34.32 ID:CkWIN1i40

稀に見る質の低い筋トレスレやな…
 
 

55: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:37.45 ID:2RPVeevw0

筋トレの強度が高すぎる
 
 

63: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:39:44.97 ID:nAHWfWEGM

>>55
そんなことあるんか?
 
 

56: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:48.80 ID:l1TNXoPud

仮眠で目が覚める
 
 

64: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:40:03.70 ID:nAHWfWEGM

>>56
ワイも今朝は4時半に目が冷めたンゴ
 
 

57: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:38:50.77 ID:ci8kAunuM

食ってるメシが悪いんじゃないの
 
 

65: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:40:12.99 ID:nAHWfWEGM

>>57
何食えばええんや?肉か?
 
 

82: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:44:49.25 ID:YJ7HR/Mo0

>>65
厳島の戦いに向けて対応してるわ
 
 

58: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:39:04.58 ID:bxV/nqbU0

筋トレやってることはやっぱりチビなの?
 
 

67: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:40:20.49 ID:nAHWfWEGM

>>58
180やで
 
 

72: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:41:35.33 ID:4RZ/eKqB0

手抜きワイ、もはや短時間トレしかしなくなる
なお調子はそこそこいい模様
 
 

75: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:42:36.94 ID:nAHWfWEGM

>>72
筋トレして体調悪くしとったら本末転倒かね
 
 

74: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:42:16.99 ID:nAHWfWEGM

ジムの民度って会費に比例するよな
1回300円やから酷いもんやで
ダンベル3セット占領とか当然のようにおるで
 
 

80: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:44:17.85 ID:d0u7eNCk0

>>74
会費一万円のとこ行っとるけど大差ないで
常連がベンチプレスとケーブルとラットプル占領しとるわ
 
 

83: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:45:05.10 ID:nAHWfWEGM

>>80
ええ…1万でそれってホンマか
1万も出したらゴールド通えるやろ
 
 

77: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:42:57.66 ID:gFCjhh+wa

筋トレ後は何時間寝るのがええんや?
 
 

79: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:43:39.78 ID:nAHWfWEGM

>>77
個人的には筋トレ関係なく8時間は寝たいンゴ…今は4時間半や
 
 

119: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:51:32.82 ID:gFCjhh+wa

>>79
そんなに少なかったら体力回復せんやん
 
 

122: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:52:03.03 ID:nAHWfWEGM

>>119
せやからキツいんや
 
 

81: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:44:32.71 ID:nAHWfWEGM

昨日はベンチプレス70kg9repがMAXやった
10rep行けると思ったんやけど
 
 

104: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:49:32.17 ID:cXSc3C5mr

>>81
repってなんや?
あげる回数か?
 
 

123: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:52:12.32 ID:JnMt3pIaM

>>104
回数やな
筋トレYouTuberがみんな使ってるからみんな真似しとる
 
 

132: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 07:53:06.67 ID:cXSc3C5mr

>>123
サンガツ
 
 


1001: 以下、名無しにかわりましてフラッシュ速報がお送りしますφ ★@\(^o^)/ 2100/01/01(月) 0:00:00.00 ID:???.net

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