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腹を鍛えたいんやが腹筋ローラーってどう???

   

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1: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:36:17.24 ID:0jgaBDmI0
こういうの

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2: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:36:33.33 ID:0jgaBDmI0
別に割らなくても引き締まればいい
3: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:36:45.43 ID:0jgaBDmI0
脂肪をなくしたい
7: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:37:45.89 ID:lhox4k7ma
>>3
それなら腹筋鍛えても脂肪は減らんよ
4: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:36:57.48 ID:0jgaBDmI0
20代なのにポヨンポヨンしてきた
8: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:37:47.38 ID:jEUG9iAG0
ローラーは上級者向けやで
初心者はまずプランク1時間を目指すんやで
15: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:39:27.39 ID:0jgaBDmI0
>>8
それやっても効かなかった
9: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:37:54.66 ID:3+OjT7oca
腰に不安がなければオススメやぞ
15: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:39:27.39 ID:0jgaBDmI0
>>9
ざんぎつ
10: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:38:48.65 ID:0jgaBDmI0
腹筋鍛えたら脂肪減るんちゃうんか?
ポヨンポヨンでバッキバキとか矛盾してるやろ
14: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:39:26.33 ID:lhox4k7ma
>>10
減らんぞ
ぽよんぽよんのまま中で腹筋が発達するぞ
相撲取りみたいにな
23: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:41:18.94 ID:0jgaBDmI0
>>14
きっもいな
はしるわ
27: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:42:36.67 ID:46PDvTn5M
>>14
ほんこれや
ワオも2日に一回50回腹筋してたら筋肉めちゃついたが脂肪減らなくて
余計に太って見えるようになった
11: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:38:52.72 ID:EDDvKXACM
腹筋ローラーやるためにある程度腹筋鍛えた方が絶対にいい
いきなり腹筋ローラーは絶対に無理だよ
マジだよ!
17: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:39:49.82 ID:0jgaBDmI0
>>11
そうかーやめとくか
12: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:38:54.68 ID:lhox4k7ma
腹の脂肪落としつつ鍛えたほうがええで
19: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:40:09.03 ID:0jgaBDmI0
>>12
どうやるの?はしるだけ?
24: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:41:41.04 ID:lhox4k7ma
>>19
hiitというものをやるんや
13: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:38:56.96 ID:D1hKm1UP0
体力に合わせた運動がしづらいから懸垂マシーンでぶら下がりレッグレイズがベストだぞ
20: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:40:35.92 ID:0jgaBDmI0
>>13
鉄棒あればなあ
16: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:39:45.54 ID:fmTRuNSMM
ローラー要らんやろ
ドローインとドラゴンフラッグで鍛えられるで
6: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 12:37:31.09 ID:H2Rh7prjp
脂肪なくすなら食事制限と走ることが一番かと

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568345777/

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