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筋肉つけずに痩せる方法なんかない?

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:11:38.503 ID:Q1tq7bbSa

170/63なんだけど筋肉はあんまりつけたくない
 
 

引用元: 筋肉つけずに痩せる方法なんかない?

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:11:54.582 ID:phgnE9xt0

食わない
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:12:00.727 ID:TTTD3Bqi0

食うな
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:12:15.465 ID:cmMziayf0

平均じゃん
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:12:18.985 ID:tuB+1a+q0

筋肉なんてそう簡単につくもんじゃないぞ
筋肉舐めんな
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:15:09.248 ID:w8bvWBe20

>>5
これ
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:12:42.515 ID:Q1tq7bbSa

最低限生きるのに食わなきゃダメじゃない?そのときなにを食べれば痩せやすいとかない?
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:14:20.953 ID:TTTD3Bqi0

>>6
どのみち摂取カロリー以上にカロリーを消費しなきゃ痩せないんだから食うにしても消費カロリー以下にしなきゃいけない
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:13:22.900 ID:///RauPY0

簡単につかないから
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:13:23.879 ID:Fc5NajkBa

食う量減らせばいいだろ
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:13:40.453 ID:1G5hasfE0

筋肉減らせばいいじゃん
 
 

11: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:13:46.947 ID:2Qwj1F990

絶食しろ
 
 

12: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:14:10.217 ID:Q1tq7bbSa

すごい筋肉つきやすくて
もういい年なんだけど中学のときに鍛えてた筋肉がまだちょっと残ってる感じある
サッカーしてて足とかめちゃ太かったけど最近痩せてきた
 
 

24: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:18:01.329 ID:kJHXTcnf0

>>12
それただの勘違いだから気にしなくていいよw
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:15:02.028 ID:HnT2+XVjd

2日絶食するだけで5キロ痩せる
 
 

16: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:15:37.903 ID:U0TtWmDg0

ベッドから一歩も動かず水と塩だけ飲んでりゃ筋肉もつかないし痩せるぞ
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:15:42.707 ID:UT/o+3Q20

エアロバイク
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:15:50.177 ID:Q1tq7bbSa

多分消費カロリーの方が多いと思う
1日1000キロカロリーは絶対とってない
かわりに運動もぜんぜんしてないけど
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:17:09.924 ID:rYc81O7m0

>>18
それ飢餓トリガー発動するぞ
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:18:05.231 ID:Q1tq7bbSa

>>20
でもぜんぜん食べてないからどんなに吸収効率上がってもあんま意味ないと思う
そんなことない?
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:20:34.021 ID:rYc81O7m0

>>25
吸収効率が上がるのが問題じゃなくて体から体重が離れなくなることのが問題
比喩ではない餓死覚悟で徹底的にやるなら話は別だが
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:18:00.144 ID:TTTD3Bqi0

>>18
なら痩せていくはずだけどな?
絶対消費カロリー上回るくらい食ってるよ
量なくてもカロリーオバケの食事してる
 
 

28: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:19:48.651 ID:Q1tq7bbSa

>>23
実際痩せていってる
でも筋肉が脂肪になってるような感じがするのと筋肉から落ちてると感じる
両方落としたい
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:20:08.402 ID:yebu1Nb+p

>>18
1000カロリー以下ってお前どんな生活してんの?
カロリー計算せずにそれ言ってるんなら絶対出来てないと思う
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:17:08.194 ID:0r6+zNSS0

切って吸引しろよ
世界仰天ニュースでよくやってるじゃん
 
 

21: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:17:16.512 ID:Q1tq7bbSa

絶食といっても3週間で餓死するらしいし
プチ断食みたいなことは勝手にしてるけど特に変わらない
代謝は落ちてると思う
エアロバイクは足めちゃ太くなるからやだ
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:17:56.103 ID:rCaZk8g80

痩せれば筋肉も落ちる
痩せながら筋肉増える体質だとかありえません
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:18:20.995 ID:XZm4IjmP0

アホすぎる
 
 

27: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:18:58.204 ID:rYc81O7m0

基礎代謝をきちんと測ってそこから大きく下回らず、かつ上回らない量を食うのが一番効率がいい
 
 

32: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:21:24.713 ID:3p5VlzlUa

一日中走り回れ
痩せなかったら一億やるよ
 
 

38: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:24:33.849 ID:Q1tq7bbSa

>>32
筋肉つくじゃない
中学のとき死ぬほど走ってたけど足すごく太くなってズボンはけなかったからやだな
 
 

33: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:21:43.436 ID:XaFQlUQq0

絶食
 
 

34: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:22:12.043 ID:tciQcKCN0

1回爆食いして太ってからやせた方が早いぞ
 
 

41: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:26:29.568 ID:o1TBz6PWa

身長と知能って比例するってマジだったんだなー
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:27:02.155 ID:qqRSdovb0

短距離の筋肉と長距離の筋肉は違うわけだが
 
 

46: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:28:48.704 ID:UT/o+3Q20

エアロバイクで脚太くなんてなんねーから
軽い負荷で延々漕ぐだけ
走るのと違ってどこも痛めない
 
 

48: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:30:23.658 ID:Q1tq7bbSa

>>42
50メートルのダッシュ50本×2
3キロ走り込み×2
これ毎日3年間してたよ
これに加えてラダートレーニングでフットワークの練習もしてた
>>46
すごく重い負荷かけてこいでた
軽くしないとだめなのか
 
 

43: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:27:37.600 ID:kFP/a4610

断食
 
 

47: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:30:09.516 ID:r1NzpXVa0

プロボクサーの減量時の食事ぐぐれば?
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:46:31.313 ID:3kVwJlzL0

ニート?
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:48:40.719 ID:Q1tq7bbSa

事務員
 
 

51: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:55:08.683 ID:kqhLROXur

夜勤してメシ食わずに寝る
 
 

37: 以下、\(^o^)/で 2019/10/12(土) 21:24:15.555 ID:umxfHZOda

食わなきゃいいだけ
 
 


1001: 以下、名無しにかわりましてフラッシュ速報がお送りしますφ ★@\(^o^)/ 2100/01/01(月) 0:00:00.00 ID:???.net

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