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【悩み】ダイエットしてるんだけど腹減りすぎてやばいwwwどうしたらいい?

   

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1: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:32:58.345 ID:FncWH/Bs0
炭水化物食いてえ…



3: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:34:10.848 ID:JMHA/B++d
生野菜で満たす
5: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:34:40.723 ID:bFsxwhT/a
キャベツ食え
11: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:37:54.575 ID:FncWH/Bs0
>>5
食ったぞ
6: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:34:40.900 ID:ZH51j2j6a
コンニャク食え
7: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:35:14.807 ID:g8gQI/oE0
食欲なるまで有酸素運動しろカス
11: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:37:54.575 ID:FncWH/Bs0
>>7
お前はバカ
一時的に食欲なくなってもその後さらに強い空腹が襲う
8: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:36:01.545 ID:lLRF4O9xr
たんぱく質取れよ
豆腐とかサラダチキンおすすめ
味噌汁とかもええぞ
12: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:38:46.302 ID:FncWH/Bs0
>>8
タンパク質は普通にとってる
炭水化物をかなりカットしてる
食後にりんご二切れとみかん二つ食ったけどな
腹ぐーぐーなりやがる
13: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:41:42.841 ID:lLRF4O9xr
相当なデブやろ
その体を見つめて我慢しろや
14: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:42:43.399 ID:FncWH/Bs0
>>13
いや、172センチ70キロだぞ
筋肉も結構ある。筋トレしてたから
今まで好き放題に飲み食いしてきてさすがにやばくなってきたわ
15: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:45:49.630 ID:FncWH/Bs0
やっぱ腹に溜まるもの食わねえとダメだ…
糖質制限厳しすぎる
18: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:47:14.112 ID:wZtW4qRq0
ひたすら眠るのオススメ
寝て起きると食欲ないだろ?
20: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:48:06.123 ID:FncWH/Bs0
>>18
俺普通に朝飯食うの習慣だったし
起きたら普通に腹減るんだが
肉体労働者だったし
21: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:49:29.748 ID:wwAh6kGx0
ビーフジャーキーが満腹中枢刺激されるしたんぱく質もとれて良いらしいぞ
なお塩分
24: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:53:37.499 ID:FncWH/Bs0
>>21
塩分もそうだがコスパ悪くね?
23: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:50:59.474 ID:lLRF4O9xr
イカ食えめちゃくちゃ良くかんでな
26: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:54:17.565 ID:FncWH/Bs0
>>23
口が臭くなるし、そのあと何か飲み食いしたら苦く感じるんだよな
まあ食うけどさ
25: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:54:06.200 ID:bkWywFhi0
ご飯のかわりに豆腐くえ

おやつはナッツとチーズ
あとはローソンで低糖質おやつあるぞ

28: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:55:45.737 ID:FncWH/Bs0
>>25
チーズか
どんなチーズ食えばいいんだ?
6pチーズしか知らんぞ

甘いものは嫌いだからそれは食えねえな
麺類で低カロリーなものないか。インスタントのやつで

30: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:00:13.066 ID:FncWH/Bs0
腹減った…助けておくれ…
不眠症だから眠れねえ
31: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:03:16.235 ID:FncWH/Bs0
カレー食いてえ!カップ焼きそばもある!
この誘惑断ち切りてえ…
32: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:07:22.395 ID:lLRF4O9xr
食ったぶん動けばええねんけどな
33: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:10:22.617 ID:FncWH/Bs0
>>32
動いてるが?それじゃ足りねえんだよ
食事の方が重要だわやっぱ

とりあえず今日はもう眠りてえけど眠れん
起きたのが昼だったからな…

34: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:25:48.370 ID:3rTQTHRD0
腹減ってるときが脂肪燃焼中だってばっちゃが言ってた
35: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:26:39.790 ID:FncWH/Bs0
>>34
さすがばっちゃだな
これでしばらくは頑張れるわ
40: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 23:19:25.554 ID:8j8ZjPOBK
オートミール食え
42: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 23:21:02.786 ID:FncWH/Bs0
>>40
そんなアメリカの朝飯なんかあるわけないだろ
36: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 22:34:06.517 ID:3rTQTHRD0
どうしても炭水化物をそこそこの量食べたければ、玄米にしな
そいつをかきこんで食べず、よく噛んでよく噛んで食べる
そうしないと消化によくないし
低GIだから、炭水化物だけど太りにくいはず
腹持ちもいい

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575376378/

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