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筋トレっていつやめればええの?

   

nc157270

1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:33:11.53 ID:qKdSKOwma
ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間



3: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:34:25.52 ID:ES/r+1ZT0
4: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:35:44.59 ID:tinAW9v0d
何キロもてる?
5: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:36:01.18 ID:qKdSKOwma
いや真面目に言ってるんや!効いてないんかなちな初心者
6: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:36:51.43 ID:6Le9DL0ta
効かせればええやん
8: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:37:44.96 ID:E5+PrED40
2時間もトレーニングできるって
それ負荷かかってないやん
9: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:38:01.30 ID:qKdSKOwma
もちろんインターバルは挟んでるけど
10: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:38:30.89 ID:ZdlSFCw4a
>>9
インターバル挟んでようが2時間は悪い意味で異常
13: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:39:35.80 ID:qKdSKOwma
>>10
でももうちょっと重くすると1セット5回くらいしかできん。今1セット15回をずっと回しとる
11: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:38:32.89 ID:qKdSKOwma
やっぱ負荷かかってないんか!ショックや
12: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:39:20.60 ID:I/vYf7iwd
ダンベルフライ2時間でそれ何グラムのダンベルやねん
14: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:40:38.79 ID:qKdSKOwma
>>12
初心者の初心者やから重さは恥ずかしいから秘密や
15: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:42:02.08 ID:lPhHui3f0
一度やり始めたら人生終わり
やめりないプロテインとトレーニング
16: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:42:29.85 ID:E5+PrED40
今は5回でええやん
その回数を伸ばして行けばいい
17: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:43:38.31 ID:qKdSKOwma
>>16
その方がええんか
18: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:43:54.69 ID:F7YEmirU0
プロテインは健康に良いことがわかってるからまぁ
19: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:45:00.96 ID:I/vYf7iwd
>>18
肝臓壊すんだよなあ
21: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:46:01.06 ID:EijlQQCId
>>19
よほどの量じゃないと壊さないという
300g超えると危険かもねってレベル
23: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:46:40.46 ID:F7YEmirU0
>>19
ボディビルダーは健康害してるからな
あのレベルじゃなきゃ問題ない
38: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 05:03:51.56 ID:/NLpB9XZa
>>19
プロテインだけで壊したんじゃなくて他の物も込みやろ
20: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:45:39.58 ID:qKdSKOwma
デクラインダンベルフライなんやが大胸筋より肩が痛いで。上腕筋?
22: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:46:39.37 ID:qKdSKOwma
ヒョロガリがパンイチで2時間デクラインダンベルフライやってるのを想像してくれや
24: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:47:11.84 ID:E5+PrED40
何で初心者の初心者がそんな種目いきなりやるんだよw
普通のダンベルベンチやダンベルフライでええやん
26: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:49:20.71 ID:qKdSKOwma
>>24
大胸筋下部をモリモリさせたいんや!それとは別にハンドグリッパーをいろいろやってる
25: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:47:49.34 ID:qKdSKOwma
やっぱプロテイン飲んだ方がええかな、たまごは好きで1日2、3こ食ってるんやけど
32: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:56:42.42 ID:K9o7IYMI0
筋トレは長くても75分で辞めるのがええって山本先生が言ってたわ
33: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:57:38.62 ID:qKdSKOwma
>>32
お、なんか有益そうな情報や!
35: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:59:51.83 ID:qKdSKOwma
眠くなったから終わりや!起きたらもう少し重くしてみるで!サンキュー

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566675191/

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